> ذكرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين التي تعتمد على التوازن يمكن أن تساعد كبار السن على الوقوف بمفردهم بشكل أفضل ودون الحاجة لمساعدة آخرين. ووجد الباحثون أن مجموعة من التمارين المنزلية حسنت التوازن بين عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم بين 55 و60 عاما. وأضاف الباحثون أن نظام التوازن يمكن أن يقي كبار السن من السقوط الذي يرتبط بكسور ومضاعفات يمكن تجنبها من خلال الثبات والارتكاز الجيد.