> تحمل أقدام الانسان ثقل الجسم بالكامل ومع ذلك فإن هذه الاقدام لا تلقى الاهتمام الكافي . ويقول نيلز جراف شتينبوك فيرمور طبيب العظام ورئيس الجمعية الالمانية لجراحي العظام ومقرها مدينة آخن " غالبا ما تتعرض القدمان للاهمال".

ويقول الخبراء أن نحو 20 مليون شخص في ألمانيا يعانون من مشاكل في أقدامهم. وتشمل هذه المشاكل التشوهات وتصلب اجزاء من الجلد واختلالات الدورة الدموية ومن الممكن تفاديها بسهولة عن طريق اتخاذ خطوات بسيطة بصورة منتظمة.

وقال شتينبوك فيرمور إن الامر يبدأ بصحة القدمين وأضاف أنه من الضروري تغيير الجوارب بصفة منتظمة وغسل القدمين مرة في اليوم وتدليكها بغسول للمساعدة على ترطيب البشرة.

كما ينصح الخبراء بممارسة تدريبات رياضية للقدمين إما في المنزل أو في العمل والسير بقدمين حافيتين لبعض الوقت لان ذلك مهم للتوازن وتحسين احساس القدمين.

ويفضل بعض الاشخاص الاعتناء بأقدامهم عن طريق الذهاب لمتخصصين مهنيين فى مجال العناية بالقدمين والاظفار وعلاج أمراضها .