> إنّ الجمال لا يقف عند مظهرك الخارجي فقط، بل إنّه شيء مستمد من التأليق الداخلي والذي لاعلاقة له بمقومات وتفاصيل الجسم أوالثياب وحتى مواد التجميل.. وهناك أُناس حولنا ينتمون إلى الجمال رغم كبر سنهم أو أشكالهم العادية، وذلك لأن جمالهم نابع من حيويتهم وصحتهم المتكاملة وحبهم لأنفسهم وللعالم من حولهم، وهؤلاء قد توصلوا إلى نوع من التناغم والتوازن بين عناصر الحياة الأربع: الجانب الجسدي، والعاطفي، والعقلي، والروحي، وتجاهل أي من هذه الجوانب يمحو الشباب سريعا.
فالجمال ليس ما نراه أمامنا بل هو ما نحس به ونعيشه كأسلوب لحياتنا اليومية ونختاره كنظام حياتي مستمر.
لا يمكنك أن تشعري أو تكوني جميلة إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً سيئاً، وأسلوب حياة مُمل.. فبشرتك لن تكون وقتها صافية وعيناك ستبدوان مرهقتين بدون بريق، وشعرك خالٍ من الحيوية، حتى الخطوط العميقة التي تظهر على تعابير وجهك سببها عدم تعبيرك عن إحساس الغضب والملل والانفعال، وهذه تتحول مع الأيام إلى تعابير دائمة على وجهك رغماً عنك.
أما التعبير عن مشاعرك سيساعدك على تنمية إحساسك واحترامك لنفسك، كما أنه يجعلك تحسين بنفسك كما تريدينها وليس كما يريدها الآخرون.
ومن لايحب نفسه لايمكنه أن يحب الآخرين.
**إبتسام عُمر ذيبان**