> ذكرت دراسة نشرت يوم الاثنين ان معدلات التدريب البدني المتوسطة يمكن ان تقي من الاصابة بمرض القلب وتطيل العمر وان مقدار الفائدة يزداد مع ارتفاع معدل النشاط البدني. وعلى الرغم من ان هناك اعترافا واسع النطاق بفوائد الانشطة البدنية إلا انه لم يتضح بعد ما اذا كان معدل النشاط يؤثر بشكل كبير على معدل العمر او طول المدة التي يعيشها الانسان دون ان يصاب بمرض القلب.

وقام باحثون بدراسة بيانات لمجموعة من الاشخاص اعمارهم من 50 عاما فأكثر اشتركوا في دراسة للقلب تتبعت حالة 5200 من المقيمين في فرامنجهام بولاية ماساتشسوتس الامريكية على مدار الستة واربعين عاما الماضية.

وبعد تعديل البيانات فيما يتعلق بالتدخين وعوامل اخرى تشير تقديرات الباحثين الى ان اولئك الذين شاركوا في الدراسة ممن انخرطوا في انشطة بدنية متوسطة الشدة بدءا من الخمسين من العمر امتد بهم العمر 1.3 سنة و1.1 عاما دون مرض القلب عن الآخرين كثيري الجلوس. واولئك الذين شاركوا في معدلات مرتفعة من الانشطة البدنية امتد بهم العمر 3.5 عام اكثر كما انهم عاشوا 3.2 سنة اكثر بدون امراض القلب والاوعية الدموية بالمقارنة بكثيري الجلوس.