النساء الرياضيات غالبا ما يتبعن أنظمة غذائية غير صحية
> ميونيخ «الأيام» د.ب.أ:
>
كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "أيرتسليشي براكسيس" ومقرها مدينة ميونيخ الالمانية أن العديد من النساء اللواتي يمارسن الرياضة يتبعن عادات غذائية غير صحية,وأشارت الدراسة التي أجريت لصالح معهد التغذية الرياضية في مدينة باد ناوهايم بولاية هيسن الالمانية إلى أن النساء لاسيما إذا كن يمارسن رياضات مثل ركوب الدراجات والباليه والتزلج على الجليد أو الرقص الايقاعي يعانين أكثر من غيرهن من هذه المشكلة.
وتعاني من هذه المشكلة أيضا النساء اللواتي يمارسن الرياضات التي يتم تقسيم المتبارين فيها إلى فئات صارمة من حيث الوزن مثل الجودو والملاكمة والمصارعة.
ونقلت الصحيفة عن خبير تغذية يدعى جونتر فاجنر قوله إن أجسام الرياضيات غالبا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية الرئيسية مثل الزنك واليود والحديد والكالسيوم.
وتراعي هؤلاء النساء في أوقات الفراغ عدم تناول أطعمة بها سعرات حرارة عالية بسبب اهتمامهن بالحفاظ على قوامهن وحرصهن على عدم زيادة أوزانهن وتقليل نسبة الدهون في أجسامهن.
الا أنهن يتجاهلن في الوقت نفسه احتياجاتهن الاساسية من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم.
ويتعين للتغلب على نقص الكالسيوم على سبيل المثال تناول مياه معدنية غنية بالكالسيوم بحيث لا يقل تركيز الكالسيوم فيها عن 200 مليجرام في اللتر.
وتعاني من هذه المشكلة أيضا النساء اللواتي يمارسن الرياضات التي يتم تقسيم المتبارين فيها إلى فئات صارمة من حيث الوزن مثل الجودو والملاكمة والمصارعة.
ونقلت الصحيفة عن خبير تغذية يدعى جونتر فاجنر قوله إن أجسام الرياضيات غالبا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية الرئيسية مثل الزنك واليود والحديد والكالسيوم.
وتراعي هؤلاء النساء في أوقات الفراغ عدم تناول أطعمة بها سعرات حرارة عالية بسبب اهتمامهن بالحفاظ على قوامهن وحرصهن على عدم زيادة أوزانهن وتقليل نسبة الدهون في أجسامهن.
الا أنهن يتجاهلن في الوقت نفسه احتياجاتهن الاساسية من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم.
ويتعين للتغلب على نقص الكالسيوم على سبيل المثال تناول مياه معدنية غنية بالكالسيوم بحيث لا يقل تركيز الكالسيوم فيها عن 200 مليجرام في اللتر.