> ذكرت مجلة ألمانية متخصصة أن رياضة المشي وركوب الدراجات أقل إرهاقا للمفاصل من لعب التنس أو العدو البطيء أو التزلج نظرا لان هذا النوع من الرياضة يعد أكثر ملاءمة للاشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

وقالت مجلة سينيورين راتجيبر إن المشي وركوب الدراجات والسباحة من الرياضات التي تمنح الجسم قدرة أكبر على امتصاص الصدمات التي تتعرض لها المفاصل. كما أن المياه واستخدام عصا المشي يساعدان الجسم في التغلب على الارهاق الناجم عن ممارسة الرياضة.

من ناحية أخرى وكما أفاد التقرير فإن ألعاب الكرة أو المسابقات الرياضية تؤدي إلى إنهاك الركب والمفاصل بسبب الحركات المفاجئة التي تتطلبها هذه الالعاب.