> إذا أردت غسل شعرك يفضل أن تقومي بذلك تحت الدش، لأنك إذا قمت بذلك على المغسلة فقد تصابين بألم الظهر، ولن تقومي بإنجاز عملية التنظيف بشكل جيد، بل ستسرعين لتجنب المزيد من الألم، ولذا قومي بالآتي: غسل الشعر أولا بالماء الدافئ لإزالة بقايا مستحضرات الشعر. وضع الشامبو أولا على يديك.

وافركيه جيدا ثم ادعكي فروة رأسك به. وضع الشامبو بشكل أساسي على الجذور وليس نهايات الشعر. عمل مساج لفروة الرأس، ثم المرور بين خصلات الشعر بأصابعك كأنك تمشطينه. لا تقومي بفرك الشعر أو جمعه بكتلة كبيرة واحدة، كلما فردتي الشعر دخلتي إلى أعماقه ونظف أكثر. • في المرة الأولى قد تلاحظين عدم وجود رغوة كثيفة، لأن الشعر لا يزال متسخا. • اشطفي الشعر وكرري خطوة الشامبو، اتركي الشامبو لعدة دقائق على رأسك (خصوصا إذا كان شامبو مغذي). اغسليه جيدا، ثم أعصري الشعر بلطف بكفي يدك. • لا تلفي الشعر أو تشديه وهو مبلل. ولا تضعي كريم التلطيف إلا بعد التخلص من الماء الزائد. ماء ساخن أو بارد بصراحة لا يوجد فرق، لأن التأثير قليل وغير ملحوظ. ولكن الخبراء ينصحون بتنظيف الشعر بماء فاتر، لمحاولة التخلص من الأوساخ المتراكمة، وشطفه بماء بارد لتساعد على إغلاق المسامات.

التلطيف العميق: قد تفاجئين من هذه الحقيقة، ولكن الشعر يمتص الملطف بشكل أفضل إذا تم وضعه بعد تجفيف الشعر بالمنشفة.

1. لحماية شعرك، قومي بفرد الشعر بباطن يديك من أعلى الشعر إلى نهاياته للتخلص من الماء الزائد. 2. لا تقومي بتمشيط الشعر مباشرة بعد الحمام، بل جففيه بالمنشفة بطريقة لطيفة، ثم اتركيه ليجف قليلا قبل وضع ملطف الشعر. هذا سيضمن لك شعرا ناعما، حريريا، خاليا من التقصف. الشعر الدهني صاحبته لديها فروة رأس لها نشاط زائد في إفراز الدهون وذلك نتيجة لنشاط الغدد الدهنية بشكل كبير، ينصح دائما خبراء التجميل أصحاب هذه النوعية من الشعر أن يستخدموا شامبو محتواه الليمون أو البيض، وينصحون بشطف الشعر بعصير الليمون المخفف بالماء من آن لآخر لتقليل تراكم الدهون، وبالتالي تقليل فرصة اتساخه، وتراعي صاحبة هذا الشعر تمشيطه بهدوء حتى لا تحفز فروة الرأس وتزيد من إفراز الدهون. - الشعر الجاف صاحبة هذا الشعر تتميز فروة رأسها بوجود غدد دهنية محدودة النشاط في إفراز الدهون، ويؤدي ذلك إلى عدم وصول القدر الكافي من الزيوت الطبيعية التي تؤدي إلى تطرية الشعر، وينصح خبراء التجميل بعدم الإكثار من غسله حتى لا يفقد ما به من دهون، وبتدليك فروة الرأس من وقت لآخر سواء أثناء غسله أو تمشيطه، ويمكن تدليكه بأحد الزيوت الطبيعية بما يسمى (حمام الزيت) على أن يلف بمنشفة دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة، وأفضل أنواع الشامبوهات لهذه النوعية من الشعر التي تحتوي على زيت الزيتون أو الجلسرين. - الشعر العادي صاحبته تتميز بفروة رأس معتدلة في إفرازها للدهون فلا تعاني من مشكلات الشعر الدهني أو الجاف، وينصح الخبراء بعدم الإفراط في غسله وأن يتم اختيار الشامبو الطبيعي أو من الأعشاب وعدم تعرضه لحرارة الشمس لفترة طويلة. وعلى صاحبته أن تهتم بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية، وفي مقدمتها فيتامين (إيه) المتوفر في الجزر والخضراوات الورقية واللبن والفواكه مثل المشمش والتفاح والمواد الغنية بالحديد مثل الكبدة والبيض وبعض الخضراوات كالسبانخ واللحوم والعدس واللوبيا وغيرها.