> وتعتبر بذور الكتان بذور صالحة للأكل وتستخرج منها أيضاً أحد أهم الزيوت النباتية للصحة وهو زيت بذور الكتان أو كما يعرف باسم الزيت الحار، حيث تحتوي بذور الكتان على نحو 50-60% أو أكثر من زيت السمك من محتوى أحماض أوميجا-3، كما أن بذرة الكتان غنية أيضاً بأحماض أوميجا-6 وأحماض أوميجا-9، وبسبب محتواها من المركبات الصحية للشعر، تستخدم زريعة الكتان أو بذور الكتان لما لها من فوائد كبيرة للشعر. أيضأً من بين أهم فوائد بذر الكتان للشعر، هو إمكانية استخدامه مثبت أوجل، وسوف نتعرف هنا على ماهي فوائد بذرة الكتان أو فوائد زريعة الكتان للشعر وأيضاً استخدامات بذور الكتان للشعر وطريقة صنع جل طبيعي له من بذور الكتان، وهي بذور تستخرج من نبات الكتان واسمه العلمي Linum Usitatissimum وتعرف بذور الكتان في الإنجليزية باسم Flaxseed أو Linseed.
فوائد بذرة الكتان للشعر تكمن في احتواء بذوره على فيتامين (هـ) وهو يساعد على زيادة نمو الشعريات الدموية، كذلك توفر بذور الكتان الغذاء اللازم لجذور الشعر وفروة الرأس ويساعد استخدام بذور الكتان للشعر على زيادة نمو الشعر ، وتوفر بذور الكتان الرطوبة اللازمة للشعر ومنع تقصفه وتلفه في نهاياته -كذلك تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من أحماض أوميجا-3 الدهنية وهي تساعد الشعر في جعله أكثر مرونة وأقل عرضة للتقصف ، ويساعد فيتامين (هـ) الموجود بوفرة في بذر الكتان على منع ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر من العمر، كما يساعد الاستخدام المنتظم لبذور الكتان للشعر على منع تساقط الشعر الحاد أوتكوين قشور الرأس، تناول بذور الكتان يفيد الشعر حيث يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم ومن ثم حماية الشعر ضد مجموعة واسعة من الأمراض الهضمية التي تسبب تساقط الشعر (وصفات طبيعية لتساقط الشعر) .
ويمكن استخدامها بطرق مختلفة منها - تناول بذور الكتان في الطعام يزيد من القيمة الغذائية الضرورية لصحة الشعر
- يمكن إضافة بذور الكتان المطحونة على الطعام مثل الزبادي أو الجبن، كما يمكن إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة، وإضافة بذور الكتان إلى العصائر.