داء السكري.. الاعتلال العصبي وداء السكري
> إعداد الدكتور/ خالد عبدالله غالب
> *كيف يمكن الوقاية من الاعتلال العصبي؟
من المعلوم أن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم تعد من العوامل التي تؤثر على تقليص وظائف الأعصاب وتؤثر على وظائف الأوعية الدموية في حمل المواد المغذية والأكسجين إلى الأعصاب، ويحذر جميع مرضى السكري من خطر تلف الأعصاب وعواقبه من خلال التدابير الآتية:
- الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم.
- إجراء فحص ذاتي على القدمين بشكل يومي.
- كن حذراً عند ممارسة بعض التمارين المعينة، وناقش على الدوام مع طبيبك ما يتعلق بالتمارين الرياضية لترى ما هو الملائم منها وفقاً لحالتك الصحية.
- التزم بحضور جميع المواعيد المحددة مع فريق علاج السكري.
*الإرشادات الموصى بها للعناية بالقدم:
- حافظ على مستوى الجلوكوز في الدم.
- قم بفحص قدميك يوميًا بحثاً عن وجود أي إصابات أو جروح، ويجب أن يكون في نفس التوقيت كي يصبح هذا الأمر عادة لديك.
- قم بارتداء الحذاء الملائم عند الانخراط في التمارين الرياضية (وتأكد أن تكون ناعمة من الداخل).
- اغسل وجفف قدميك بعناية يوميًا وتأكد دائمًا من أن تجفف المنطقة بين أصابع القدمين.
- احرص على ترطيب قدميك يوميًا من الأعلى والأسفل مع تجنب منطقة ما بين أصابع القدمين.
- حافظ على أظافر قدميك مقلمة ونظيفة.
- ارتدِ الأحذية المريحة والجوارب طوال الوقت وافحصها دائماً من الداخل لضمان نعومتها.
- افحص درجة حرارة الماء أو الأسطح قبل تعريض قدميك لها.
- زد من تدفق الدم إلى قدميك بممارسة بعض التمرين البسيطة، وقم بتحريك أصابع قدميك وأدر كاحلك في فترات منتظمة خلال اليوم.
- ابقِ قدميك مرتفعتين أثناء الجلوس، وتجنب الجلوس مع وضع ساق على ساق.
- امتنع عن التدخين.
إعداد الدكتور/ خالد عبدالله غالب
اختصاصي أمراض باطنية مركز السكري - عدن
من المعلوم أن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم تعد من العوامل التي تؤثر على تقليص وظائف الأعصاب وتؤثر على وظائف الأوعية الدموية في حمل المواد المغذية والأكسجين إلى الأعصاب، ويحذر جميع مرضى السكري من خطر تلف الأعصاب وعواقبه من خلال التدابير الآتية:
- الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم.
- إجراء فحص ذاتي على القدمين بشكل يومي.
- كن حذراً عند ممارسة بعض التمارين المعينة، وناقش على الدوام مع طبيبك ما يتعلق بالتمارين الرياضية لترى ما هو الملائم منها وفقاً لحالتك الصحية.
- التزم بحضور جميع المواعيد المحددة مع فريق علاج السكري.
*الإرشادات الموصى بها للعناية بالقدم:
- حافظ على مستوى الجلوكوز في الدم.
- قم بفحص قدميك يوميًا بحثاً عن وجود أي إصابات أو جروح، ويجب أن يكون في نفس التوقيت كي يصبح هذا الأمر عادة لديك.
- قم بارتداء الحذاء الملائم عند الانخراط في التمارين الرياضية (وتأكد أن تكون ناعمة من الداخل).
- اغسل وجفف قدميك بعناية يوميًا وتأكد دائمًا من أن تجفف المنطقة بين أصابع القدمين.
- احرص على ترطيب قدميك يوميًا من الأعلى والأسفل مع تجنب منطقة ما بين أصابع القدمين.
- حافظ على أظافر قدميك مقلمة ونظيفة.
- ارتدِ الأحذية المريحة والجوارب طوال الوقت وافحصها دائماً من الداخل لضمان نعومتها.
- افحص درجة حرارة الماء أو الأسطح قبل تعريض قدميك لها.
- زد من تدفق الدم إلى قدميك بممارسة بعض التمرين البسيطة، وقم بتحريك أصابع قدميك وأدر كاحلك في فترات منتظمة خلال اليوم.
- ابقِ قدميك مرتفعتين أثناء الجلوس، وتجنب الجلوس مع وضع ساق على ساق.
- امتنع عن التدخين.
إعداد الدكتور/ خالد عبدالله غالب
اختصاصي أمراض باطنية مركز السكري - عدن