صحة

نوم القيلولة.. ماذا يفعل بالجسم وضغط الدم؟

للقيلولة فوائد صحية كثيرة

ربما تثير رؤية المدير لأحد موظفيه وهو يأخذ قيلولة أثناء العمل غضبه، وقد يعمد إلى اتخاذ إجراءات صارمة ضده وضد من يقوم بمثله ليجعله عبرة لمن اعتبر.لكن الحقيقة العلمية المؤكدة هي أن القيلولة قد تنقذ حياة هذا الموظف، بحسب ما كشف ...

اقرأ المزيد

الإحماء قبل التمرين "مضيعة للوقت".. وهناك ما هو أخطر

أثبتت الدراسات أن الإحماء قد يؤدي إلى تمزيق أنسجة العضلات

يلجأ كثير من الناس، وحتى الرياضيين، إلى الإحماء قبل الدخول في التمارين، إلا أن عددا من الدراسات وكذلك التجارب أثبتت أن هذا الإحماء مضيعة للوقت، بل قد يؤدي إلى إصابات جسدية.ولا يتورع البعض عن ممارسة الإحماء مستخدما مقعد الحديق ...

اقرأ المزيد

بعد 3 سنوات.. "مريض لندن" يدخل تاريخ الطب في العالم

نتائج ايجابية تعزز فرص الحصول على علاج لمرض الايدز

قال أطباء إن رجلا مصابا بفيروس (إتش.آي.في) المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب (إيدز) في بريطانيا، أصبح ثاني بالغ معروف في العالم يتعافى من الفيروس، بعدما أجريت له عملية لنقل خلايا جذعية مستخرجة من نخاع العظم من متبرع مقاوم للفير ...

اقرأ المزيد

كيف تزيد فرص الحمل؟.. طرق طبيعية لزيادة الخصوبة

كيف تزيد فرص الحمل؟.. طرق طبيعية لزيادة الخصوبة

تؤثر العديد من العوامل الوراثية والبيئية في خصوبة الرجال والنساء، إلا أنه يمكن تخطي الأمر وتحسين فرص حدوث الحمل بطرق طبيعية، وبأقل استعمال للأدوية والعلاجات المكلفة، باتباع مجموعة من النصائح الطبية.█ وداعا للقلقيمثل القلق الع ...

اقرأ المزيد

مضاد للاكتئاب يحمي الملايين من تطور أمراض الشيخوخة

مضاد للاكتئاب يحمي الملايين من تطور أمراض الشيخوخة

أشار عدد من علماء جامعة كامبريدج إلى أن عقارا مضادا للاكتئاب يمكنه «تحسين الشيخوخة» لدى الملايين، عن طريق إبطاء تقدم مرض ألزهايمر ومرض باركنسون.ومن المنتظر أن تبدأ التجارب البشرية الأولى في وقت لاحق من هذا العام لتحديد ما إذا ...

اقرأ المزيد

دراسة: نصف كوب خضروات يساوي 80 دقيقة مشي

خضروات

تناول نصف كوب من الخضروات المطهية يعادل في أثره على اللياقة الذهنية والصحة النفسية أثر المشي لأكثر من 80 دقيقة، هذا ما خلصت إليه دراسة بريطانية حديثة.الدراسة المنشورة في عدد فبراير من دورية "سوشال ساينس آند ميديسن"، ترجح أن ت ...

اقرأ المزيد

كشف سبب غير متوقع لتطور دماغ الإنسان

دماغ الإنسان

يفترض علماء الأنثروبولوجيا بجامعة ييل الأمريكية، أن احتواء النظام الغذائي لأسلاف البشر على نسبة عالية من الدهون، تسبب في كبر حجم الدماغ وظهور الإنسان المعاصر.ويفيد موقع "Phys.org" بأن العلماء شككوا في فرضية أن تناول اللحوم كا ...

اقرأ المزيد

توصيات طبية لحماية الأطفال من أضرار الأجهزة الذكية

منع الأطفال من استخدام الأجهزة الذكية وقت العشاء ووقت النوم قد يجنبهم أضرارها

نصح مسؤولون كبار في قطاع الصحة في المملكة المتحدة بحظر الهواتف المحمولة على طاولة العشاء، وفي أوقات النوم، وذلك في إطار توجه يهدف إلى التعامل الصحي مع الأجهزة الإلكترونية.وأوصى المسؤولون كذلك بأن يأخذ الأطفال فُسحة من الوقت ب ...

اقرأ المزيد

فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر

فوائد كبيرة للاستيقاظ مبكرا

إذا كنت ممن لا يستيقظون في ساعة مبكرة من الصباح، فإنك تخلف الموعد مع فوائد صحية جمة، ولذلك، ينصح الخبراء بتغيير هذه العادة فورا.وبحسب ما نقلت صحيفة "غارديان" البريطانية، فإن السعادة من الفوائد الخمس الكبرى للاستيقاظ مبكرا، وأ ...

اقرأ المزيد

فتح الفم أثناء النوم.. أسباب وحلول

فتح الفم أثناء النوم.. أسباب وحلول

يعاني كثيرون من صعوبة التنفس عبر الأنف أثناء النوم، فيضطرون إلى فتح أفواههم للتمكن من التنفس بسهولة، ويرجع ذلك لبعض المشاكل الصحية في مجرى التنفس وأسباب أخرى، يمكن حلها ببساطة للتخلص من هذه العادة.وهناك عدة أسباب وراء فتح الف ...

اقرأ المزيد